Aeróbicos, Zumba y Yoga

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¿Qué es el Yoga?

El yoga es una práctica física, mental y espiritual, busca el equilibrio y la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, a través de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), meditación y la relajación. 

Su propósito es:

    1.- Lograr la armonía integral del ser.

    2.- Reducir el estrés.

    3.- Mejorar la salud en general.

    4.- Fomentar el bienestar personal, la concentración y la autoconciencia.